日々の感染予防、マスク生活お疲れ様です。
さて、マスクをしている下のお口はどうしてますか？？
開けてますか？閉じてますか？
息苦しく感じる為に口を開けたくなりますが、閉じることをお勧めします。
口を開けたままだと、口の中が乾燥し、歯周病・ドライマウス・口臭の原因となります。
またドライマウスになると、口腔内の免疫力が少なくなり感染しやすい状態を作ってしまいます。
それとは反対に、マスクの下で歯を食いしばり、
変な力が入り、顎が痛くなるケースもあります。
そんな方は、マスクを外した後はお風呂で耳から下へ顎の関節を優しくマッサージして
さらに肩を回してコリをほぐしてください。
早く日常に戻り、マスクなしの日常が戻ることを祈るばかりです。
みなさん、それまでマスクは必ずして、感染予防頑張りましょう！
